cos nie tak

Jeśli ktoś uważa, że nie można osiągnąć tego w rok, co ja, lub trzeba mieć zaj**isty super gen, jest w błędzie. Gdybym ważył te 90kg, zrozumiałbym jakieś podejrzenia nt. stażu itd. Waże 73kg i każdy w rok może zrobić sobie zdrowo wyglądającą sylwetke, więcej mi nie potrzeba(kilka kg tylko). Nie musze miec diet, ciaglej suplementacji, bo jest to [...]

Kolego Ty zanim zaczniesz cokolwiek robić to fikniesz od tych wszystkich wyliczeń. Nie ma co kombinować nie jesteś zawodowcem który ma liczyć co 1g białka. Kiedyś też tak myślałem i zmarnowałem pół roku na wymówkach, że coś nie dopięte czy coś. Wrzuć 2g białka na kg masy 1g tłuszczu i reszta węgla, tłuszczu możesz trochę więcej jak nie dajesz rady [...]

Powiem ci szczerze że zależy od życia jak sie potoczy. Ale mam 2 cele że kiedyś osiągne 50 na łapie a potem redukcja tak do 10-12%, żeby kaloryfer wylazł i było by super. Oczywiście jak sie znowu cos nie zesra i jak złapie kontuzje to już chyba nie bede ćwiczyć na pełny gwizdek.

to moj pirwszy post wiec jak cos namieszam nie tak- to sorka. z tego co sznowni panowie piszecie na calym tym forum to najlepiej cwiczyc bjj+ zapasy+ kick+ tek+ boks+ kungfu+ combat+ akrobatyke+ joge i jescze pakernie!! byle by nie brac sie za KRAVke bo "to jest syf" - a chyba zadna sztuka nie jest syf jesli sie ja cwiczy bez sciemy. no [...]

Moze sie wydawac ze 4200 to nie tak duzo ale ja tez mam problemy niemale zeby to zjesc - jeszcze tylko 2 miesiace, 1 raz w tygodniu wrzuce teraz pizze czy cos chyba :)

To OK bo już się bałem że to coś z moją kreatyną jest nie tak moim zdaniem ten posmak daje nie tyle sam jabłczan co otoczka, co jest tym bardziej dziwne ze identyczne otoczki ma L-Glutamine Extreme i tam posmak jest zupełnie inny, o wiele łagodniejszy ... chyba że zawartośc kapsułki jest tak śmierdząca ze przebija się przez otoczkę : )) po prostu [...]

kurde, ja bym to zjadł Chyba coś ze mną nie tak, te burgery Wasze też jakieś małe

Patrząc pod kątem dłuższego okresu redukcji tkanki tłuszczowej, np. na zdjęciach, to zdecydowanie widać progres w zmianie sylwetki na plus. Wydaje się więc, że wszystko idzie w dobrym kierunku. Również myślę, że bilans kaloryczny jest n większym minusie, niż sugerowana przez Ciebie ilość -150 kalorii. Coś jednak jest nie tak z pomiarem obwodu w [...]

[...] glownie przerysowuja obraz emigranta ale i ci jak sie bronia to przerysowuja obraz zycia w PL jasne spora czesc faktycnzie tak ma 1500 brutto i dwie lewe rece ze se na lewo cos nie umie dorobic. ALe jak sie kombinuje to idzie na boku drugie tyle dosciagnac jak sie ma jakas mala firemke, albo leb na karku. Ale czy nie lepiej spokojniej bez [...]

Więc chodzi mi o to że przyrost masy miesniowej jest jednak zamały jak po 3 miechach (wnioskujac z twojej wypowiedzi)czyli cos jest nie tak z dieta lub z cwiczeniami.

[...] majac na stosie po 80kg,natomiast to samo cwiczenie juz na sztandze ogranicza mnie do jakis 70kg,przy czym na wolnym ciezarze mam wrazenie ,ze ruchy sa "pelniejsze" i miesnie mocniej pracuja..cos ze mna nie tak czy to norma? ...zatem polecacie robic serie na wolnych ciezarach i ewentualnie dodatkowo atlas czy na odwrot?..pzdr..Adrian

[...] go > spalić... > kluczem do sukcesu jest dieta i odpowiedni trening dostosowane do Ciebie > bardzo indywidualnie ... > skoro juz tu jestes i postanowiłas cos z soba zrobic to postanów sobie > ze zaczniesz od jedzenia, to ze wiesz kiedy zjesz i co i po co, moze > wbrew pozorom nie kosztowac tak duzo i byc całkiem [...]

Komuś coś się pomyliło?? Konkurs polegający na porównywaniu pleców czy doopek czy czego jeszcze??? Sorki - ja rozumiem ze to sport sylwetkowy - ale są granice. Może najpierw poprosimy o zdjęcia panów w pozie tyłem?? Kto poza Ojanem będzie się bawił? Za stara jestem żeby mi się to podobało. A sylwetka Madzi super. Ale super dlatego ze śledzę jej [...]

[...] zgadzam sie i takie coś bym wprowadzał tylko w wyjątkowych sytuacjach typu wesele czy jakas impreza rodzinna/towarzyską raz na jakiś czas Osobiście jednak mi wiem z ide do chrześnicy na urodziny czy cos tym rodzaju i będzie tort,ciasto czy coś do jedzenia od rana staram się jeść tylko posiłki białkowe i później coś tam podjem i glowa czysta

26,6 tak se mysle ze ten post leci od grudnia 2007 i ma 27 stron a spam po 3 dniach ma ponad100 cos tu nie tak ja dopiero 0,10 bedzie codziennie . Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-07-07 06:32:43 Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-07-07 06:34:44

[...] to potrenuj jeszcze z rok bez towaru. Właśnie tu się bije w głowie z tym co mam robić,temat jest głównie informacyjno rekreacyjny i on ma mi pomóc w ustaleniu czy wrzucic cos po wycince(planuje na koniec maja/czerwca skończyć) Idzie dobrze ale czasami brak tego czegos,najbardziej motywuje to gdy ludzie mi mówią"Brałes coś,nie ma szans żeby tak [...]

[...] Pozatym nie jestem w stanie pojąć, jak mozna byc ku**a takim z****m zeby trenowac Systeme. To sie w pale nie miesci. Przeciez to mozg spacza. To tak jak by puszczac Happy Tree Frends w przedszkolu. Niby kreskoweczka ale jednak chyba cos nie halo... Wiem ze te tematy byly walkowane 1000razy, ale czasem przychodzi taka chwila ze człowiek pęka.

ja litr, i też bym poszedł spać, chyba rzeczywiście mi coś ze mną nie tak

przespałem 2 dni, coś jest nie tak. ide zaraz spać. wstanę o 2 najyżej

Niby ok. Ale teraz to zrozumiałam że coś poszło nie tak i należałoby sprawdzić kompetencje moderatorek. Ja już nie wnikam. Robię listę z zakupami i lecę do sklepu. Szkoda tylko że nagle dziwnie się zrobiło :-( Udanego weekendu.